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Molti tratti dell’adulto sono modellati da alcune condizioni dell’infanzia
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Il bisogno di controllare costantemente tutto in età adulta ha spesso radici nell’infanzia. Secondo gli psicologi, questo comportamento si forma spesso in persone cresciute in condizioni di instabilità emotiva o di mancanza di sostegno emotivo da parte dei genitori. Bolde scrive a questo proposito.
Gli specialisti notano che si tratta dell’adattamento del sistema nervoso a un ambiente in cui la sicurezza non era garantita. In tali condizioni, il bambino è costretto a stare costantemente in guardia per anticipare i possibili pericoli.
“I bambini hanno bisogno di prevedibilità. Non di perfezione, ma di prevedibilità. Hanno la sensazione che il mondo funzioni secondo regole che possono imparare, che chi si occupa di loro risponda in modo coerente e che ciò che ha funzionato ieri probabilmente funzionerà anche oggi”, si legge nell’articolo.
Se i genitori si comportano in modo incoerente – cambiano repentinamente d’umore o sono emotivamente indisponibili – il bambino non può rilassarsi, scrive l’autore. In risposta, si forma un’ipervigilanza: il bambino “scansiona” costantemente la situazione, cercando di anticipare ciò che accadrà in seguito. Con il tempo, questo si trasforma in un bisogno di controllare tutto ciò che lo circonda.
Uno studio pubblicato su Nature Neuroscience ha dimostrato che queste esperienze possono addirittura influenzare lo sviluppo del cervello, in particolare delle aree responsabili delle emozioni e del processo decisionale. Di conseguenza, i sentimenti di ansia e il bisogno di controllo possono persistere anche quando non c’è più una minaccia reale.
Gli psicologi sottolineano che non solo il comportamento instabile dei genitori, ma anche la loro assenza emotiva può portare alle stesse conseguenze. Se un bambino non riceve un sostegno emotivo sufficiente, non sa se riceverà una risposta ai suoi bisogni. Questo crea anche un senso di imprevedibilità.
In questi casi, il controllo diventa una sorta di strategia: il bambino cerca di “guadagnarsi” la stabilità facendo tutto alla perfezione ed evitando gli errori.
Illusione di sicurezza
Come si è detto, in età adulta questo modello di pensiero si trasforma in una convinzione: se tutto è pianificato correttamente e si tiene conto di tutti i rischi, non accadrà nulla di male.
Questa convinzione non è razionale perché non influenza il sistema nervoso come l’esperienza precoce. Anche se razionalmente una persona può rendersi conto che non è così, a livello del sistema nervoso la paura rimane. Ecco perché anche piccoli cambiamenti o incertezze possono causare un intenso disagio, scrive l’autore.
Allo stesso tempo, questo comportamento ha dei “plus”: queste persone sono spesso responsabili, organizzate e in grado di agire efficacemente in situazioni di crisi.
Come influisce sulle relazioni
Il bisogno di controllo si manifesta spesso nelle interazioni con gli altri. Può essere una riluttanza a delegare i compiti, il desiderio di controllare tutto o l’ansia di cambiare i piani.
A volte questa persona può sembrare eccessivamente esigente o perfezionista. Tuttavia, come sottolineano gli psicologi, di solito si tratta di paura piuttosto che di desiderio di dominio.
Il prezzo del monitoraggio costante
La costante necessità di tenere tutto sotto controllo è estenuante. Si spendono molte risorse per pianificare, analizzare e anticipare i potenziali problemi.
All’esterno può sembrare efficienza e responsabilità, ma all’interno la persona si sente spesso stressata e stanca. Secondo gli psicologi, queste persone tendono a essere tra le più affidabili, ma anche tra le più esauste.
Cosa c’è dietro questo comportamento
L’autore riassume: al centro di questo modello c’è un bambino che non ha ricevuto sufficiente sostegno emotivo. Per farvi fronte, ha sviluppato strategie di controllo che lo hanno aiutato ad adattarsi. Tuttavia, in età adulta, questi meccanismi continuano a funzionare automaticamente anche se il pericolo non è più presente.
Pertanto, le persone che cercano di controllare tutto non sono individui “complessi”, ma persone il cui sistema nervoso ha imparato a sopravvivere in un ambiente instabile e funziona ancora secondo le vecchie regole.
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