Gli psicologi ci ricordano ancora una volta che tutti noi proveniamo dalla nostra infanzia, che ha plasmato il nostro modo di interagire con il mondo.
Evitare le relazioni strette è spesso un modo di autoproteggersi, non un’antisocialità innata / foto pxhere.com
Gli adulti che non hanno amici intimi e un partner romantico non sono necessariamente antisociali o sgradevoli da frequentare. Spesso la ragione risiede nel fatto che fin dall’infanzia hanno formato un meccanismo psicologico di autoprotezione, che consiste nel ridurre al minimo i contatti sociali per la propria tranquillità. Questo scrive la pubblicazione Silicon Canals, facendo riferimento a una ricerca psicologica.
Come osserva l’autore della pubblicazione, alcune persone nell’infanzia hanno imparato che l’apertura nella comunicazione porta a una sofferenza psicologica e che una richiesta di aiuto si conclude con una certa forma di punizione, piuttosto che con l’aiuto stesso. Da adulti, queste persone non diventano necessariamente imbronciate e sgradevoli nella comunicazione. Al contrario, possono apparire benevoli e autosufficienti, ma non si lasciano avvicinare da nessuno e non confidano a nessuno le loro preoccupazioni e i loro problemi.
Lo psichiatra britannico John Bowlby ha sviluppato la cosiddetta teoria dell’attaccamento, secondo la qe le prime esperienze di interazione con i genitori determinano il modo in cui una persona costruisce le relazioni in età adulta. Se il bambino è stato sostenuto e accudito, si forma un tipo di attaccamento sicuro. Se i genitori erano emotivamente freddi o incoerenti, il bambino impara a reprimere i propri bisogni.
In questi casi, le persone diventano spesso “compulsivamente autosufficienti”, cioè contano eccessivamente solo su se stesse ed evitano il contatto con gli altri, anche qdo hanno bisogno dell’aiuto di qcuno. Secondo Bowlby, questo non significa che queste persone non vogliano l’intimità, ma solo che vogliono evitare ancora di più il potenziale dolore.
Studi scientifici dimostrano che circa il 20% degli adulti ha il cosiddetto “tipo di attaccamento evitante”. Queste persone non hanno problemi con i contatti sociali, ma hanno difficoltà ad approfondire le relazioni. Possono avere molti conoscenti, ma nessuno che li conosca veramente. Gli scienziati sottolineano che il problema non è una mancanza di abilità sociali, ma un divieto interiore di relazioni strette.
“Non è asocialità. È un adattamento. È un bambino che ha capito le regole della sfamiglia e le segue”, si legge nella pubblicazione.
L’unico problema è che qdo questo bambino cresce e lascia la casa dei genitori, l’abitudine di mantenere le distanze da tutti non scompare, ma viene solo mascherata. Una persona del genere può apparire tranquilla, ma il suo corpo è sottoposto a uno stress maggiore. Inoltre, l’attaccamento evitante è associato a un rischio maggiore di depressione e ansia, che spesso passano inosservati.
“L’adulto senza amici non fallisce socialmente. Applica con successo l’unica strategia che ha imparato da bambino”, spiegano gli esperti.
Allo stesso tempo, studi a lungo termine, in particolare l’Harvard Study of Adult Development, suggeriscono che la presenza di relazioni strette è un fattore chiave per la felicità e la salute. La solitudine, secondo gli scienziati, può essere dannosa qto il fumo o l’obesità.
La via d’uscita da questa sitione, come notano gli autori, non sta nell’aumento del numero di conoscenti, ma nella grade formazione della fiducia. In particolare, si tratta della necessità di avere almeno una conversazione franca, della capacità di condividere le proprie emozioni reali con almeno una persona.
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Come scrive l’My, gli scienziati dell’Università del Queensland hanno scoperto che le persone che hanno relazioni felici hanno maggiori probabilità di ingrassare perché sono meno preoccupate del loro aspetto e sentono l’accettazione del partner. Allo stesso tempo, queste coppie di solito conducono uno stile di vita più sano e hanno meno probabilità di avere cattive abitudini.
Vi abbiamo anche detto che non esistono consigli universali per aumentare la produttività e che i “sistemi di successo” più diffusi spesso non sono adatti a persone con un tipo di pensiero profondo. I risultati migliori si ottengono qdo una persona costruisce il proprio approccio al lavoro, incentrato sulle proprie caratteristiche cognitive e sulla propria capacità di concentrazione.
