Uno psicologo ci spiega cosa rende una relazione veramente forte.
Alcune coppie non solo conservano la felicità, ma la mantengono / foto depositphotos.com
Lo psicologo americano Mark Travers ha definito tre abitudini nelle relazioni che predicono la felicità a lungo termine.
Nel suo articolo per Forbes, citando numerosi studi a lungo termine, ha osservato che alcune coppie non si limitano a mantenere la felicità, ma la mantengono in modo qi impercettibile attraverso una serie di azioni che vengono a malapena percepite come abitudini.
Nessuna di queste abitudini è direttamente correlata agli stili di comunicazione, alla risoluzione dei conflitti o ai linggi dell’amore, ha detto, sono più che altro insolite.
E queste sono le abitudini citate dallo psicologo:
Vedere il partner come un alleato per scopi personali. Uno studio del 2024 pubblicato su Personal Relationships ha rilevato che uno dei più forti predittori della qità della relazione è vedere il partner come un aiutante attivo per gli obiettivi personali. Non si tratta di fare le faccende domestiche insieme o di condividere gli obiettivi finanziari. Si tratta di ambizioni di carriera, progetti creativi personali e crescita personale. Le coppie felici non solo notano con maggiore precisione questo sostegno, ma lo ricevono con generosità.
Vedere la gratitudine come un segnale, non solo come un sentimento. Uno studio pubblicato nel 2024 su Frontiers in Psychology ha rilevato che la gratitudine funge da ponte tra la gestione comune e la soddisfazione a lungo termine. Affrontare insieme le crisi rafforza il legame solo qdo genera gratitudine. Le coppie felici creano un’atmosfera di gratitudine in cui anche il silenzio viene percepito come un valore. In queste relazioni la gratitudine non è un’ostentazione, ma una “moneta” che il partner percepisce senza parole.
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Controllare la propria identità. Il risultato più sorprendente di una recente ricerca: la vostra personalità predice la felicità della relazione molto più fortemente della personalità del vostro partner. Uno studio durato nove anni e pubblicato su Personality and Individ Differences ha rilevato che il livello di nevroticismo di una persona è uno dei principali predittori dell’esito della relazione. Le caratteristiche della personalità del partner hanno avuto un effetto minimo o nullo sui sentimenti soggettivi di felicità. Ciò suggerisce che è la vostra regolazione emotiva interna a modellare la vostra percezione della relazione. Una tendenza all’instabilità emotiva o un’autostima negativa fanno sì che si vedano le relazioni attraverso un prisma distorto, indipendentemente dall’idealità del partner.
“La presenza di queste abitudini in una relazione influisce direttamente sul livello di soddisfazione di entrambi i partner”, ha dichiarato Travers.
Ricordiamo che in precedenza lo psicologo ci ha detto q è l’abitudine n. 1 che distrugge l’amicizia.
