Si tratta del consumo di noci.
Molte persone hanno problemi intestinali, ma alcuni alimenti possono aiutare a risolverli / foto depositphotos.com
I risultati degli studi confermano che anche piccoli cambiamenti nella dieta quotidiana possono fare una reale differenza per la salute. In particolare, il consumo regolare di frutta secca non solo rafforza l’organismo, ma può anche contribuire a un trattamento più efficace e a ridurre il rischio di recidiva della malattia. Lo ha rivelato il gastroenterologo Joseph Salhab, riporta WP kobieta.
Cosa contengono le noci e perché sono così preziose?
La frutta a guscio come mandorle, noci, nocciole, anacardi o noci pecan è ricca di componenti importanti per la salute dell’intestino e dell’intero organismo.
“Le fibre in esse contenute supportano il sistema digestivo e promuovono i batteri intestinali benefici. Un microbiota ben funzionante può influenzare l’immunità e limitare l’infiammazione cronica, che è un fattore di sviluppo di molte malattie”, si legge nella pubblicazione.
Le noci contengono anche acidi grassi insaturi, che aiutano a regolare l’infiammazione e a promuovere il metabolismo. Gli antiossidanti che contengono proteggono le cellule dallo stress ossidativo, che è un danno che può portare a cambiamenti nel DNA.
“Contengono anche vitamina E, magnesio e zinco. Questi componenti promuovono la rigenerazione dell’organismo, aiutano a mantenere il normale funzionamento del sistema immunitario e possono essere importanti durante il periodo di recupero dopo il trattamento”, aggiunge WP kobieta.
Allo stesso tempo, Salhab afferma che la dieta non sostituisce il trattamento convenzionale, ma può essere un’importante integrazione e supportare l’organismo a lungo termine.
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